杠鈴片一般是什麼顏色？

畢業幾年發現很多同學都變得肌肉很大，以前老被欺負的那個小個子現在也是滿身的肌肉，我也好想要，準備買杠鈴聯係，請問杠鈴片一般都是些什麼顏色的？

杠鈴是練習臂力主要的方法之一，杠鈴片的顏色有很多種主要根據自己的喜好進行選擇，在鍛煉肌肉的過程中不僅需要合理的運動方式，更多的是需要患者自身的調理，比如睡眠、飲食以及精神狀態，切不可太過急躁，在飲食上可以多吃纖維素含量高的食物，比如可以多吃肉類像豬肉、肌肉之類的，需要提醒的是脂肪含量高的肉類不可以多吃，容易導致肥胖的情況，平時要注意適當的休息。