平時我的工作時間比較多，一點都不會注意自己的飲食的，現在直接是感覺身體虛弱，聽說吃海參可以促進身體抵抗力。不知道清蒸海參好不好呢？
大眾養生網小編解答：
海參是平時吃的一種刺參，裏麵的營養物質比較豐富和全麵，尤其是蛋白質的含量是最多的。裏麵還有一些滿足身體需要的氨基酸物質。增強身體抵抗力的效果不錯，海參的做法也有很多也可以選擇清蒸食用，這樣裏麵的營養物質就不會被破壞了。也可以直接燉湯喝，這樣營養物質吸收也更快，平時多吃海參有助於增強身體抵抗力，可以選擇晚上吃海參。
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