有什麼可以幫助消化的食物呢？

最近這幾天這東西吃的比較的多，尤其是在晚上的時候，吃完之後就感覺非常的難受，隻要是有一點好吃的東西都會吃的很多，有什麼可以幫助消化的食物嗎？

在吃完飯之後可以用熱手輕輕的按摩自己的腹部，手法是從上慢慢的往下從左邊慢慢的往右，或者說是按照一個順時針的方向，用手掌慢慢地旋轉按摩，他們人口非常好的促進自己腹腔內的血液循環，可以很好的加強胃腸消化的功能，下麵我們再給大家介紹一下比較容易幫助消化的食物，大麥以及大麥芽他們有非常好的維生素a b，可以促進胃腸道潰瘍的愈合，酸奶也是一種非常好的促進消化的食物。