冬季怕冷怎麼調理好呢？

我一到了冬天，就會變得手腳冰涼，即使穿的非常厚，還是不能改變手腳冰涼，渾身都冷的情況。請問，這該怎麼調理呢？

如果在冬天非常的怕冷，即使穿的非常厚，還是不能改變自己身體冰涼的症狀，那麼，就可以通過以下三方麵來進行調理：首先是要注意多吃一些可以發暖的食物，冬天多吃羊肉、牛肉、魚蝦、豆類等，都可以提高自己的禦寒能力。第二是要注意每天晚上堅持泡腳，這樣就可以促進身體中的血液循環，就會讓人們不懼寒冷的。第三是要注意多運動，堅持運動，就可以血液循環暢通，就可以讓身體充滿活力，就不會感覺到冷了。