像黑米黑豆黑芝麻這些黑色食物有什麼功效嗎？

我很喜歡吃黑色的食物，像黑豆、黑米、黑芝麻這些，因為我覺得這些食物吃起來特別香，常吃黑豆黑芝麻黑米糊有什麼效果呢？

生活中有很多食物是黑色的，雖然看起來黑，但是對我們人體還是有很多好處的。常吃芝麻，可使皮膚保持柔嫩、細致和光滑。常吃黑米，可以幫助養顏排毒，還能減肥哦，有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會傷害人的肝髒，經常喝黑米粥或者黑米飯都可以改善這個症狀。黑豆也是一樣，功能基本大同小異，這些食物對女生很有好處，養顏美容，排毒瘦身，還可以補血。