冬季怕冷吃什麼比較好？

我是特別怕冷的人，一到冬天手腳都會特別冷，所以隻能整天捂著熱水袋。有沒有什麼食物能幫助我抵抗寒冷的嗎？

冬天怕冷主要是因為血液中鐵元素和甲狀腺含量比較低，可以多吃一些這些物質含量比較高的食物。像羊肉、狗肉等就能很好地為我們補充這些物質，幫助我們抵抗寒冷。像羊肉的話還可以選擇去吃火鍋，能讓你無論是外部還是內部都能很溫暖。還有也可以多吃辣椒，它能刺激體內食物的氧化，產生更多的熱量。還有蝦米、核桃等碳水化合物含量高的食物，也可以幫助我們抗寒。