黑豆黑米黑芝麻粥功效是什麼呢？

我家的小孩子非常喜歡吃黑豆、黑米還有黑芝麻粥。每隔幾天就會要求我做給他吃。我想知道黑豆、黑米、黑芝麻粥到底有什麼功效，對身體好不好？

黑豆是品種繁多的大豆當中的一種。黑豆具有非常多的營養價值，有豐富的蛋白質和脂肪，還有人的身體必須的維生素以及其他的微量元素。黑米是一種既可以拿來煮粥吃又可以拿來當成藥物來服用的食物，是大米當中的一種，營養非常的豐富。而黑芝麻的營養價值更是數不勝數，可以促進孩子的骨骼發育，還可以增強人們的身體健康，促進鈣的吸收，對身體非常的有好處。