黑米黑豆有哪些功效？

我今年三十多歲了，但是頭發很容易就白了，有的人跟我說多吃些黑米黑豆什麼的會有作用，所以我想問一下黑米黑豆吃的到底有哪些功效？

黑豆中含有蛋白質的含量非常的高，同時它含有19種的油酸，而且基本還不含有膽固醇，對於一些高血壓或者是心髒病的患者都有非常大的好處，能夠很好的起到軟化血管和幫助滋潤皮膚的作用，黑米可以用來滋陰補腎同時，如果說有經常出現一些頭昏或者是貧血的症狀的話也有非常好的幫助和改善，最重要的是黑豆對女性朋友們來說還能夠美容和養顏，所以平時的時候多吃一點是沒有壞處的。