冬天的運動有哪些呢？

冬天運動不要讓自己大汗淋漓，隻要微微出汗就好了，所以此時不妨進行一些慢跑運動，運動量不是很大，但是堅持運動可以讓自己身體變得很暖和，促進身體的血液循環。如果是老年人，可以多走走，一般在出太陽之後運動，溫度升高一些之後運動。如果是年輕人，可以騎自行車做運動，但運動時一定要注意防寒，耳朵等部位要做好防寒準備。