腳趾頭抽筋了怎麼辦能緩解?

關鍵詞:腳趾抽筋怎麼解決如何解決解決方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 腳趾頭抽筋通常是由肌肉過度興奮或血液中缺少微量元素如鎂、鈣引起的,通常當症狀發作時,要盡快將大腳趾向上掰,並注意放鬆,這樣才能有效緩解。也要在平時多吃一些富含鈣質和鎂等營養物質的食物,如排骨、動物肝髒等,還要注意腳趾及其他部位的保暖,也要避免突然開始運動,先做足夠的熱身活動。

猜你喜歡


相關問答

相關文章


營養師問答


微信掃一掃