腳趾頭抽筋可以選擇局部熱敷緩解，也可以選擇穴位刺激或者是改變體位，注意保暖，補充營養素等治療。
1、局部熱敷：如果腳趾頭抽筋是因為受到了寒冷刺激，可以對局部做熱敷，促進血液循環的加快，緩解腳趾頭抽筋。
2、穴位刺激：腳趾頭抽筋的時候可以選擇合適的穴位刺激，比如說足三裏穴或者是承山穴等，刺激穴位的時候應該掌握合適的力度，不可以太重，也不能夠太輕，緩解症狀。
3、改變體位：腳趾頭的位置出現了明顯抽筋症狀，如果是晚上睡覺的時候，可能是被子壓迫腳背導致，肌肉在緊張的狀態，應該去除壓迫的物品，伸直下肢，雙手幫助前腳掌持續慢慢的向軀幹側牽拉，能夠緩解腳趾頭抽筋的症狀。
4、注意保暖：冬天的時候出現腳趾頭抽筋，不排除是寒冷的刺激導致，應該注意保暖，晚上睡覺之前用熱水泡腳，促進腳趾頭位置的血液循環，也應該多注意休息，盡量不要過度疲勞，盡量不要長時間行走。
5、補充營養素：平時吃飯的時候挑食偏食，出現了營養缺乏可能會導致腳趾頭抽筋，比如說出現低鉀血症或者是低鈣血症時，應該及時補充鉀離子和鈣劑。
根據你們的情況如果您是經常坐著工作的話長時間坐著工作會造成我們腿部的血液氣血不循環，時間一長了就會造成我們腳部沒有足夠的循環，就會造成我們的腳趾頭出現抽筋的這種
腳抽筋之後，這是身體缺鈣的表現，最好是積極補充鈣物質，身體受涼的時候，也會引起血液循環不好，導致一些抽筋的表現發生，積極治療，是可以通過食療來治療的，多吃一些海
腳抽筋與人體的勞動強度和勞動時間長短缺乏休息時間有關，平時需要多注意休息。當機體缺鈣的時候也可能會出現抽筋等表現，尤其出現在晚間入睡時分，疼痛難忍，需要在平時生
腳底抽筋是一種肌肉強直收縮的表現。一般可能引起的原因有肌肉的活動時間太長，一直處於持續牽拉狀態。疲勞、休息時間不足、睡眠質量下降等都是有很大關係的，局部的酸性代
抽筋又稱為肌肉痙攣，經常發生在小腿和腳趾，抽筋時疼痛難忍，經常發生在半夜，持續時間較長，影響睡眠質量。外界環境的刺激，使腳部受涼，產生抽筋。疲勞，睡眠不足等導致
抽腳筋的原因比較常見的有幾種，一方麵，如果勞動強度過大，腳筋拉傷等長期慢性的損害可能導致偶然的抽腳筋，也即腳抽筋。一般多發生於夜間休息時，睡眠中突發的神經功能紊
