腳趾抽筋可能是由於著涼的原因，另外有可能是情緒過度緊張或者身體中嚴重缺鈣。
1、著涼：如果溫度突然出現了變化或者是寒冷的時候，沒有注意保暖，可能冷風刺激容易導致腳趾出現抽筋的現象，一般在加強保暖或者對局部按摩以後，可能會逐漸的緩解。
2、情緒過度緊張：如果在情緒緊張的時候，可能會出現自主神經功能紊亂，而且還會出現交感神經興奮，容易產生抽筋，心情恢複平靜以後可能會逐漸的恢複，不會對日常的生活造成影響。
3、缺鈣：如果隨著年齡增大以後，鈣物質大量的流失或者在生活當中經常挑食嚴重缺鈣，容易導致肌肉神經興奮，可能也會出現腳抽筋，一般需要及時補充鈣片來調整，可以使用碳酸鈣或者乳酸鈣，還要多吃一些高鈣的食物，比如牛肉羊肉或者是蝦肉。
在抽筋以後可以用熱水泡腳，同時也可以對腳部按摩，加速局部的血液循環或者代謝，讓肌肉處在放鬆的狀態，改善肌肉痙攣，要注意加強對腳部的保暖，隨時觀察身體的變化，還要多注意休息。
根據你們的情況如果您是經常坐著工作的話長時間坐著工作會造成我們腿部的血液氣血不循環，時間一長了就會造成我們腳部沒有足夠的循環，就會造成我們的腳趾頭出現抽筋的這種
考慮腳趾抽筋與缺鈣有關，你可以先去做微量元素檢查以明確自身情況。如果缺鈣引起抽筋，可以從補鈣入手，日常生活中多吃一些含鈣比較豐富的食物，如吃蝦的時候可以帶皮一起
腳趾頭抽筋通常是由肌肉過度興奮或血液中缺少微量元素如鎂、鈣引起的，通常當症狀發作時，要盡快將大腳趾向上掰，並注意放鬆，這樣才能有效緩解。也要在平時多吃一些富含鈣
腳趾抽筋引起的原因是多方麵的，很多情況都是自己的身體出現了疾病導致的腰痛，對於右邊出現腰痛的情況後一定要及時的去醫院接受相關的檢查才行，首先要確診出病因才好對症
遊泳的時候出現腳趾抽筋情況，一定要保持靜止同時及時的抓住東西，然後及時的進行呼救，同時自己也可以用一隻手慢慢地搓揉自己抽筋的地方緩解疼痛，在遊泳的時候出現腳趾今
一般而言，腳趾經常抽筋，與身體缺乏某種維生素或缺鈣有很大關係，可在日常飲食中，適量多吃些含鈣較高的食物，多曬曬太陽，多按摩腳部。腳趾頭抽筋，還跟受涼受寒有一定關
