怎樣辟穀減肥呢？

辟穀和節食還不太一樣，一般斷穀不滿三天的叫做節食，超過三天的就是辟穀了。如果斷穀三到七天，是短期辟穀，八到十四天的是中期辟穀，十五天以上的是長期辟穀。剛剛開始進行辟穀的，一般要進行短期辟穀，而且還可以進行低層次的辟穀，也就是不吃主食，但是可以吃少量的瓜果、藥物，可以喝開水。如果進行了低層次的辟穀後，覺得自己的身體還行，可以進行中層次的辟穀，就可以隻喝水或者稍微加上一點果汁、蜂蜜等飲料。最高層次的辟穀就是不吃不喝了。