怎麼才能多做俯臥撐呢？

我喜歡運動，也喜歡肌肉，因此為了鍛煉出我的上臂肌肉，我決定做俯臥撐。但是每次我都有做不了幾個，不知道該怎麼鍛煉才能好？

俯臥撐是我們常見的運動方式，不管是減肥還是練習上臂肌肉，很多人都把它作為運動的主要方法，但是在練習過程中並沒有像我們想象的那麼簡單，很多人會發現俯臥撐做幾個之後就難以堅持下去，那麼有什麼辦法能讓我們多做俯臥撐呢？首先最重要的就是在鍛煉的時候進行熱身運動，運動過程中，要掌握正確的方法，雙手要與 雙肩齊寬，同時還要注意自己呼吸的節奏，不能憋氣。