半夜抽筋到底是怎麼回事？

引起半夜抽筋的原因有很多，首先引起抽筋最常見的原因就是缺鈣，鈣元素是促進骨骼生長必需的元素之一，如果缺鈣的話，就會經常引起抽筋的現象，所以是需要補鈣的，很多的食物中都含有鈣元素，比如大骨湯、雞蛋、瘦肉等等。其次半夜抽筋是因為腿部受涼引起的，腿部受涼以後就會引起肌肉的急劇的收縮，那麼就會造成肌肉痙攣的現象。另外長時間的運動肌肉勞損也會引起抽筋。