腳打籃球的時候扭傷了該怎麼辦呢？

我是一個非常陽光的男孩，平時除了學習之外，我業餘愛好就是打籃球。但是我每次打籃球的時候都有點太猛，昨天打籃球的時候還把腳扭傷了，現在好痛。腳打籃球扭傷了究竟該怎麼辦呢？

腳扭傷是許多人都見過的事情，但是這也是要根據個人的情況來看，並不是說扭傷了腳嚴重或者是不嚴重。有的情況的確實傷的比較重的話是需要注意的。扭傷腳的時候在開始的6小時都必須要用冷水沾濕毛巾，然後冷敷，會使受傷部分局部的血液減少，不至於腫脹的太厲害。如果有條件的話還可以使用酒精來推拿，假如關節脫位的話是需要看醫生的。不要妄自複原，以免造成二次損傷。