遊泳時出現腳抽筋的原因是什麼？

作為一個資深的遊泳愛好者，在遊泳時出現腳抽筋與腿抽筋是一件非常危險的事，那麼為什麼在遊泳時總會經常出現抽筋呢？又該怎麼避免呢？

在水中出現抽筋的情況也是比較常見的，但這種情況是非常危險的，若我們及早了解遊泳時抽筋出現的原因，也是可以在相當一大部分情況下避免的。一般來說，水中抽筋是有這兩種原因：一是突然入水，由於水涼的刺激，隻是肌肉出現痙攣，也就是抽筋；還有一種就是缺鈣所導致，這也是一種較普遍的原因。但我們可以在入水之前進行一些熱身遠動，就可以在一定程度上避免在水中產生危險。