你可以采用站立的方式減肥。首先你需要的是站在牆邊,把雙腳張開到兩肩的位置。一隻腳慢慢抬起,另一隻腳用腳尖站立,動作慢慢才會有效果,再換另一條腿,這樣的動作每組做二十次。這可以幫助你的小腿練習線條。還有一種方法是兩腿交叉,盡量使自己的上半身向下壓,力爭指尖能夠到地麵就好了,如果可以的話,你也可以用手掌抵住地麵,這樣可以幫助你。
小編解答
小編的建議僅供參考
猜你喜歡
相關問答
-
問 腿部走罐能夠瘦腿嗎?
格式化、悲傷問#我的小腿上麵有很多的肉,特別的難看,我都不敢穿短褲,有點自卑,聽說腿部走罐可以瘦腿,想要試試看,不知道是不是真的?大眾養生網小編解答:腿部走罐是
-
問 腿部倒立放在牆上可不可以減肥呢?
腿倒立在牆上是可以起到一定的減肥效果的,因為腿倒立在牆上,雙手要承受很大的重量,手部就會得到很大的運動,自然脂肪也會自然的燃燒,就能達到瘦身的效果。但是這個方法
-
問 想要快速瘦腿和瘦臀部應該怎麼辦?
住持,請留步!問#最近舍友覺得自己吃的太多,總是想著將腿和臀部瘦下來,但是又不想花錢去健身房,請問有沒有什麼辦法快速的將腿部和臀部瘦下來?大眾養生網小編解答:想
-
問 跑樓梯是可以瘦腿的嗎?
泛黃的回憶問#最近感覺自己的小腿越來越胖了,感覺穿什麼都不好看,出去都沒自信了。聽朋友說,爬樓梯是可以瘦腿的,她曾經還嚐試過,請問跑樓梯真的可以瘦腿嗎?大眾養生
-
問 如何才能減掉腿部肌肉呢?
一一風荷舉問#我的上身比較瘦,但是下半身屬於比較肥胖的體型,這樣的體型很難看,我不知道用什麼辦法可以減掉腿上的肌肉呢?運動多了又害怕越來越壯?大眾養生網小編解答
-
問 上課如何瘦腿呢?
﹏散發弄扁舟X問#因為我是個高中生,我幾乎每天都是要坐著上課的,而且都是要坐非常久的,平時很少運動,導致我的腿部非常的粗大,不知道上課如何瘦腿?大眾養生網小編解
相關文章
- 4招教你快速減掉腿部脂肪 19252閱讀
- 男人大肚子減肥方法19565閱讀
- 腿部減肥最有效的方法15943閱讀
- 倒著跑步減肥方法 雕塑大腿臀部肌肉2647閱讀
- 腿部減肥最快的方法17257閱讀
- 瑜伽腹部減肥13539閱讀
- 手臂減肥最有效方法11280閱讀
營養師問答
-
問 月經期可以吃綠豆湯嗎?
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇,但是對於那些特殊的人群真的要注意這個問題了,月經期可以吃綠豆湯嗎?
-
問 脾栓塞可以有效期幾年
我最近因為脾功能亢進出現嚴重的貧血,總是覺得自己渾身沒有力氣,並且還經常頭暈的不行,肚子也總是不舒服,我最近打算做脾栓塞治療,脾栓塞可以有效期幾年呢?
-
問 怎麼才能減肥不反彈?
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法,求各位大神賜招
-
問 黑咖啡加牛奶一起喝能減肥嗎
我最近經常聽人說喝咖啡能幫助減肥,我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡,但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶,我想了解下經常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎?
-
問 經常吃豬油好嗎
今天回媽媽家吃飯,在做菜的時候我看家裏用的凝固的時候是白的油,媽說這是豬油炒菜很好吃,可是我覺得吃豬油對身體不好,我想了解一下經常吃豬油好嗎?
-
問 田螺怎麼才能去腥味呢
最近和朋友在外麵吃飯的時候吃過一次田螺,我特別喜歡吃,就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來,可是又擔心做不好會有腥味,我想知道田螺怎麼去腥味比較好呢?
熱門問題
- 女人什麼時刻最希望被插入?6384
- 便秘怎麼辦3024
- 揭秘日本女人的性愛技巧5357
- 瞬間女人什麼感覺?13771
- 男人吃六種食物永遠“雄起”5182
- 女人身體8個部位越醜越健康10957
- 精液對女人的11個好處9453
- 口交你不可不知的五大事實15351
- 如何從女人的腿型看出是不是處女呢10521
- 10種私密催情食物 堪比春藥4034