坐仰臥起坐可以減小肚腩嗎？

如果飲食方麵吃的食物比較大補，沒有注意適合的運動的話，就會導致身體出現一些肥胖的表現。現在是小肚腩出現了，就是肚子部位的肥肉增多引起的，所以應該適當的減肥調理是比較好的。平時在飲食的時候首先是要注意盡量的攝入一些維生素多的清淡食物是比較好的，平時可以做仰臥起坐來減肥，這樣可以運動肚子部位的肥肉，加速肥肉的分解。長期的堅持的話是會減肥的。