經常打羽毛球能瘦肚子嗎？

羽毛球是很多人都喜歡的一種有氧運動，因為它不光容易上手，而且可以鍛煉人的身體，對於胖的人來說，還能夠達到減肥的效果。因為羽毛球運動可以加快體內的新陳代謝，促進血液的循環流通，排出廢物，這樣就可以加快體內脂肪的分解，它的合成速度也會降低。另外，在打羽毛球的過程中需要不斷地揮舞手臂，全身都要調動起來，這樣能量就會大幅度地消耗，減去體內多餘的脂肪。