經常腹瀉吃什麼食物好呢？

最近一段時間，總是腹瀉，尤其是一吃到寒涼的食物，就會出現拉肚子的情況。請問，我應該吃些什麼食物來調理呢？

總是腹瀉，應該是腸胃出現了問題。所以想要緩解腹瀉，就要注意調理腸胃，可以多吃一些養胃的食物，比如小米粥、南瓜粥等，都可以起到暖胃的作用。平時可以多吃一些軟爛的食物，減少對腸胃的刺激，可以多吃一些麵包、軟麵條、豆腐等。吃蔬菜的時候，可以多吃一些纖維低的，比如胡蘿卜、土豆、茄子、絲瓜等。還可以吃一些大蒜，大蒜有很好的殺菌作用。