什麼姿勢是可以進行減肥的？

睡覺主要是為了消耗身體的卡路裏，燃燒脂肪，所以能夠起到減肥的作用。首先是雙手向上伸展，數了二十下後放下，然後用手掌拍打身體上有肥肉的地方。然後將雙腿抬高到90度，慢慢進行蹬腿，大概堅持50次以上。慢慢的平躺，側躺，進行手臂和腿部的伸展運動。每邊堅持三分鍾左右，一個星期就可以起到減肥的效果。