為什麼腿腳會抽筋呢？

腿腳抽筋就是所謂的肌肉痙攣，最常見的就是發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣，發作時疼痛感較為強烈，長時間不能止痛，而導致腿腳抽筋的原因還是比較多的，如外界環境的寒冷刺激，疲勞甚至是睡眠不充足都會導致乳酸堆積從而引起抽筋，當然不正確的睡眠姿勢也會造成影響，為了預防腿腳抽筋，建議注意以下幾點，做好日常的驅寒保暖工作，注意正確的睡姿，飲食上合理搭配，適當的進行身體運動。