怎麼治晚上睡覺打呼嚕呢？

睡覺打呼嚕有可能是白天過於強烈的運動引發的疲憊感在睡覺時候表現出來，也有疾病發生的可能，多半會在肥胖人群中較為常見，緩解睡覺打呼嚕的辦法還是有的，首先需要有正確的睡眠姿勢，建議在睡前墊高枕頭確保氣流流通順暢，可以有效緩解打鼾，此外還應該加強身體的鍛煉，睡覺打鼾多半是身體發胖導致的，增加運動量可以緩解肥胖，自然對打呼嚕也有療效，保證樂觀的心態對身體也有好處。