冬季的女性一般如何進補呢？

我本身的身體都是非常的虛弱的，然後總是會有身體不適的情況出現，尤其是冬天的時候，那麼冬季的女性一般如何進補呢？

冬季天氣很冷，再加上很多女性都怕冷，所以應該多補點溫熱的東西，可以多喝點羊肉蘿卜湯，適量的吃一些辣椒，辛辣的東西，會起到抗寒的效果。另外，最重要的應該補氣補血，多吃點鈣片，多吃水果蔬菜，可以補充維生素和女性所需要的一些微量元素。另外大棗也是很重要的補品，可以補充點蜂王漿，阿膠，這些可以起到補血的作用。如果身體太虛，也可以熬一點參湯。