脫發比較的嚴重的話一般吃什麼食物比較的好呢？

我平時的時候總是會有嚴重的脫發的情況，導致現在頭上的頭發越來的越少，那麼脫發比較的嚴重的話一般吃什麼食物比較的好呢？

脫發嚴重的話可以多吃點雞蛋，芝麻這些，因為頭發的生長所需要的養分就是蛋白質，維生素。如果缺少這些，或者沒有了，頭發就會脫落。平時應該多吃點核桃，花生這些，也可以補充一定的微量元素。水果蔬菜是必不可少的，比如胡蘿卜，獼猴桃，草莓，青菜，大白菜，蘑菇，菠菜，豆芽菜，韭菜，這些都是很好補身體的蔬菜，還有蘿卜，雞肉，排骨這些食物，都很好。