晚上睡前喝淡鹽水好嗎？

我的腸胃消化功能不是很好，有朋友建議我在晚上喝一杯淡鹽水。不過長期堅持這樣做的話，能不能對身體起到好處呢？

在晚上睡前喝一些淡鹽水能夠有效促進腸胃的蠕動，可以保持大便的鬆軟通暢，有助於緩解消化不良和便秘的症狀，同時也可以起到預防腿抽筋的作用，還能降低血液當中血脂、血糖的含量，輔助治療甲減、高血壓以及各種神經內科疾病。不過要注意不能在夜晚臨睡之前大量飲用，且可以嚐試將飲用時間調整在早晨，這樣的話可以對自身健康起到更為明顯的益處。