要保證良好的睡眠質量，一定要保證晚上睡覺不抽筋，睡覺時抽筋是一件非常痛苦的事情;確實，有不少人從抽筋中驚醒，這樣的痛苦經曆，該如何避免、杜絕呢?下麵就一起來簡單了解一下吧。
睡覺時腿抽筋，可能是因為體內電解質失調、缺鈣、水分流失太多引起，同時還可能與一些內科疾病(如甲減)或藥物副作用(服用某些降壓藥及降血脂藥)以及神經方麵的病變相關。因此，可在睡前喝一杯稀釋的運動飲料或淡鹽水，同時睡覺時要注意保暖。
如果是因為電解質失調、缺鈣、神經刺激等引起的抽筋，往往不會隻發生在腿腳上，身體其他部位也可能出現，而且還會反複發作。
溫馨提示：睡覺抽筋很常見，但大家記住這不是正常現象，所以有抽筋症狀的朋友，一定要想辦法改善，以免影響睡眠、影響健康。
離開水的、魚問#我這幾天一直坐立不安的樣子，總是想去廁所，但是大便的時候還是不是很順利的，總是有便秘的感覺發生的，都說喝淡鹽水很好，應該什麼時候喝呢？大眾養生網
扁桃體發炎，喝一點淡鹽水對緩解病痛有一定的效果。扁桃體發炎是由於細菌病毒感染，或者煙酒過度加之著涼感冒也可引發。扁桃體發炎如果症狀較輕，喝淡鹽水管用。如果症狀較
鹽是我們生活中非常常見的一種東西，它不僅僅是作為我們日常的調味品，更重要的是它於維持人體的平衡有很大的幫助。我們知道生理鹽水補充人體所缺的水分。淡鹽水也有一部分
其實選擇用淡鹽水來漱口是有很多好處的，首先淡鹽水具有一定的殺菌作用，所以在早晨的時候選擇用淡鹽水來漱口，可以有效的清除口腔中的一些細菌。其次對於一些有口臭的人們
№記得〓要忘記問#上學時，因運動少，坐得多，導致有過便秘.現在偶爾也有胃腸炎，現在雖然沒有了，但胃動力依然很差，媽媽教的每天早晨要喝些淡鹽水，喝淡鹽水對人體有什
平時喝水的時候在水裏麵加點鹽對身體是很有好處的。食鹽是幫助人體吸收碘所必需的營養元素。而且鹽還有一定的殺菌作用，加鹽在水中可以幫助殺死水中的細菌，使水中的細菌變
