冬季吃什麼青菜比較好呢？

我很喜歡吃蔬菜，每天都會吃一個蔬菜，可是冬天的時候，因為氣候比較寒冷，所以我都變得沒有什麼胃口，有時候想要吃青菜，可是不知道吃什麼青菜好。

冬天的時候一定要多補充水分，所以是多吃一些含有水分的食物，你可以吃包心菜，包心菜中含有很多的微量元素以及維生素C都有很多的好處，而且還可以促進我們身體中的物質代謝，孩子經常吃包心菜是有利於成長發育，還有豆芽菜也是可以吃一些，很多的豆芽中含有很多的蛋白質，碳水化合物等營養，是可以消除身體疲勞，而且有利於預防直腸癌的發生。冬天的時候一定要多喝水。