吃完飯躺著有什麼害處呢？

我平時特別討厭運動，所以每次吃過飯之後就會直接躺下，朋友都說這樣對身體不好，我想知道具體有哪些危害呢？

很多人都知道吃過飯就直接躺下是不利於身體健康的，但是具體有什麼壞處相信大家並不清楚。首先它阻礙了正常的血液循環，不利於胃腸消化，很多人會因此出現腹脹的症狀；其次吃過飯直接躺下會導致食物堆積在腹部，造成脂肪堆積，增加體重，最終會形成小肚腩。除此之外，這種情況還會導致胃反流的出現，為了健康生活，平時在飯後可以做一些運動，比如說跑步、慢跑等。