怎樣才能快速減掉大象腿呢？

我是一名大三學生，身高還行，就是太胖了，尤其是我粗壯的大象腿，更是讓我感覺在同學麵前低人一等，好想也有纖細修長的腿部線條。我主要想問一問，怎樣才能快速減掉大象腿呢？

一些人不愛運動健身，或者沒有時間做運動，長期坐著讓身體當中的脂肪大量堆積在腿部，腿部就會變粗形成大象腿。要想減掉大象腿，要注意飲食搭配，不要選擇含有熱量高的食物，不喝含糖飲料，不吃油炸食品。更重要的是要堅持運動，選擇能夠讓腿部肌肉緊實的鍛煉方式，每次要堅持至少３０分鍾到５０分鍾，運動一定要長期堅持，做一次兩次不會有明顯的效果。