什麼是健康的飲食習慣呢？

我媽媽最近出現胃部的疾病，我就帶著她去醫院檢查，以前也是有輕微的胃部不適，醫生說要進行健康的飲食調理，那麼什麼是健康的飲食習慣呢？

胃部出現不適多數是由於平時不健康的飲食導致的，想要很好的治療胃病，首先就要養成良好的飲食習慣，平時三餐要按時進行食用，不要吃一些辛辣刺激油膩性的食物，可以多食用一些清淡性的食物，多喝水多食用水果蔬菜，平時的時候也可以進行一些戶外的鍛煉，這樣有利於促進胃部的蠕動，有利於食物的消化。如果平時有吸煙喝酒的習慣的話一定盡量少抽煙少喝酒。同時正常的作息習慣也是很重要的。