女士怎樣瘦小腹呢？

老婆從嫁給我開始時常念叨的一句話就是要減肥瘦小腹，一直以來成效都不怎麼明顯，我覺得她這樣也蠻不容易的，女士怎樣瘦小腹呢？

瘦小腹是減肥瘦身中較為常見的一種，最有效的瘦小腹的方式是運動瘦身，比如仰臥起坐，此類運動對於收腹的要求比較高，長期的鍛煉自然能夠起到瘦小腹的作用，運動是一項循序漸進的工作，建議根據自身的體質製定合理的運動量，以免過度運動對肌肉造成損傷，此外打羽毛球以及慢跑等有氧運動都可以起到一定的收腹作用，與運動相搭配的是飲食，建議合理調整，營養均衡。