如何瘦小肚子最快最有效呢？

瘦小肚子是十分常見的瘦身部位之一，通常來講通過針對性的體能運動就可以起到減肥瘦身的效果，仰臥起坐對於腰腹部的鍛煉是十分明顯的，不過還是有注意事項的，建議依據自己的體能製定相應的完成量，以免過度的運動對肌肉造成損傷，此外慢跑或是騎自行車之類的運動也能起到一定的收腹作用，睡前可以有規律的按摩腹部，促進脂肪的燃燒，瘦身是需要長期堅持才會達到效果的。