秋天早上吃什麼就注意什麼？

秋天早上吃粥的話應該選擇吃一些清淡補水類的粥，因為秋天是一個幹燥的季節人的身體會出現大量水分的流失，所以在秋天早上的時候一定要多吃一些補水的東西這樣可以預防自己秋天出現水分的流失過多，之後要注意的自己在秋天要多吃一些清淡的，秋天因為風大也容易讓人出現上火情況，多吃一些清熱下火的能夠防止人出現上火，或者是出現長痘痘或者皮膚開裂的現象。