更年期潮熱吃什麼食物？

我媽媽今年55歲已經到更年期了，他經常說睡覺的時候容易出汗，而且總是覺得身體很熱，我百度了才知道是潮熱，想問更年期潮熱吃什麼調理？

更年期的女性是會出現潮熱、出虛汗、情緒焦躁等表現的，這個時候是需要進行飲食調理的，首先應該多吃點豆製品，豆製品中含有很豐富的氨基酸、植物雌性激素等物質，這些激素類的物質是可以幫助調理內分泌狀態的，特別是女性經常吃豆製品，比如豆腐、豆幹、豆芽、豆漿等，是可以幫助促進激素的分泌，並且可以調理更年期潮熱的，而且對於皮膚也很有好處，可以滋潤皮膚。