蓮子百合粥的功效與作用有哪些？

我平時都是熬一些八寶粥喝，但是最近聽說蓮子百合粥吃了對身體有好處，今天我準備嚐試一下，不過蓮子百合粥具體對身體有哪些好處呢？

生活中，相信大家都接觸過蓮子百合粥，雖然它的做法簡單，但是它對人體的好處卻不容小覷。因為它不僅可以作為一種食物，同時它還屬於藥膳，經常吃蓮子百合粥有很好的養生效果。那麼它的養生價值主要體現在哪裏呢？首先，它可以清熱，幫助人們降火，尤其是經常出現肺熱症狀的朋友，經常喝蓮子百合粥能夠潤肺去燥；除此之外，它還能安神養眠，緩解疲勞。