降血糖的主食有什麼
“最近我的血糖有一點高，所以很多東西都不敢吃了，很多人都說米飯的含糖量很高，所以我想換一種主食吃，我想知道能夠起到降血糖作用的主食有什麼？
1個回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好~！可以吃些薏米、高粱米、蕎麥等粗糧。富含膳食纖維以及礦物質、維生素B族，可以控製體重、增加飽腹感、促進排便，緩解血糖上升，因此具有降血壓和降血糖的作用。
2017-07-06
“最近我的血糖有一點高，所以很多東西都不敢吃了，很多人都說米飯的含糖量很高，所以我想換一種主食吃，我想知道能夠起到降血糖作用的主食有什麼？
劉石平 - 糖尿病、肥胖症、代謝綜合征，矮小症、性發育障礙、痛風、高尿酸血症等內分泌代謝疾病
您好~！可以吃些薏米、高粱米、蕎麥等粗糧。富含膳食纖維以及礦物質、維生素B族，可以控製體重、增加飽腹感、促進排便，緩解血糖上升，因此具有降血壓和降血糖的作用。