更年期是女性一個特殊的時期，指的是女性卵巢功能從旺盛的狀態，逐漸消退，或者是完全消失的一個過渡的時期。其中包括了絕經的時期，或者是絕境前後一算時間。對於男性也是指五十到六十這個階段。可是更年期吃什麼食物好