【瘦身】標簽-大眾養生網

男士減肥沒有最有效的方法，需要根據個人的情況來選擇合適的方法，比如日常飲食調整、運動、激光溶脂手術等。1、飲食調整：在飲食上要合理的調整，要盡量避免吃高熱量和高脂肪類的食物，要以清淡和易消化的飲食為主。2、

1、水：每天喝三千CC的水水是生命之源，每一天我們都離不開水，減肥同樣不能離開水，每天至少要喝3000CC的水才能滿足一天的新陳代謝的需要。2、晚餐要準時：過時不吃晚上六點以後不吃東西，要想成功減肥，重點在

很多男士可能因為工作的要求經常要在外麵喝酒吃飯，這樣子的長久下去身上開始出現了啤酒肚以及肥肉，這樣子就大大的影響了美觀，平時買衣服的時候就要買大一號的了，而且有些還沒結婚的可能因為自己的身形就不好找對象了

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