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半月式
瘦腰瑜伽做個S型女人
瘦腰瑜伽做個S型女人
1、側三角式 站姿，雙腳分開，雙腿伸直，雙臂伸直指向身體兩側，並保持與地板平行，肩膀向左側彎下，直至左手觸到左小腿處，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。 2、站姿前屈 站姿
瑜伽站姿半月式S型61727 閱讀

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