【瑜伽】標簽-大眾養生網

腰腹減肥用瑜伽

很多MM都喜歡做一些減肥運動來消耗一下脂肪，瑜伽正是不錯的選擇。既能瘦身，還能鍛煉出一個優美的形體，還可以減肥，而且晚上做還能睡覺睡得更香。腹部是最容易長胖的部位，腹部長胖是很多MM都討厭的。那麼如果才能

減肥瑜伽瘦腰瘦腹部瘦小腹10133 閱讀

瑜伽雖好但它的壞處你了解嗎

對大多數人來說，瑜伽是一種非常好的運動，他不僅能夠減肥塑身，而且對於一些腰酸腿疼的症狀有所緩解，能夠較好的放鬆自己。但是，就算瑜伽被冠之以美名，卻也是無法避免的存在不足之處，下麵我們就從四個方麵了解瑜

瑜伽副作用危害不足之處10010 閱讀

床上瘦身瑜珈打造女人美麗線條

想要減肥瘦身的你，還在用古老的方法嗎?還在吃藥物來減肥嗎?如今減肥已經進入了運動時代了。如果你還在喝減肥茶或者禁食，那麼，你已經OUT了，今天，小編就來教你利用最為盛行的瑜伽幫助你減肥。瑜伽減肥在現代社會

減肥瑜伽瘦身10020 閱讀

母其彌雅瑜伽好身材，瑜伽練習的好處有哪些？

網上一直流傳著最漂亮的女性瑜伽老師母其彌雅的瑜伽資料，讓很多愛好瑜伽健身的朋友為之興趣，瑜伽可以瘦身塑形健身，修身和養性，同時瑜伽的鍛煉形式也是多種多樣，對於一些上班族來說，最好的鍛煉就是實用的瑜伽了，那

瑜伽健身母其彌雅10430 閱讀

孕婦瑜伽對孕婦對胎兒帶來的好處是什麼

瑜伽運動是一項極好的健身運動，很多孕婦在懷孕期間都會經常做瑜伽運動，這樣不僅對身體有很大的好處，對寶寶的發育也有很大的幫助。1、增強血液循環孕婦經常練瑜伽可以增強自身的血液循環，為胎兒的發育不斷提供氧氣與營

瑜伽孕婦胎兒10374 閱讀

產後修複瑜伽怎麼做

生孩子是一件很幸福也很偉大的事情，但是生完孩子之後就會有很多問題了，最常見的應該就是身材走形了吧，看到自己這樣的身材，女性朋友是不是很痛苦呢，沒辦法為了生孩子都會有這個過程呢，但是我們在生完之後可以做一些

產後瑜伽產後修複瑜伽10141 閱讀

4種恢複的姿勢幫你擊退假日的壓力

當你有一個豐富程度可以和聖誕老人媲美的待辦事項表時，很容易就會使你在節日的時候倍感壓力。這就是你比以往任何時候都需要瑜伽的原因。 “你通過練習瑜伽找到你生命中一年之久的喜樂和平安，”萊斯利·

假日壓力瑜伽10160 閱讀

產後瘦身瑜伽作用

產後瘦身瑜伽作用包括預防乳房下垂、重建盆骨肌肉張力、恢複體型等。需要根據醫生的指導進行治療。1、預防乳房下垂：能夠促進乳汁分泌，還能夠使胸部變的緊實富有彈性，有效地預防乳房下垂。2、重建盆骨肌肉張力：由於產

瑜伽產後瑜伽瘦身瑜伽10092 閱讀

養生新時尚之高溫瑜伽

在中國的國內高溫瑜伽可能並沒有如此的普遍，但是高溫瑜伽在國外已經風靡多時了，高溫瑜伽作為當下瑜伽的一種新的形式了，不僅僅是新穎的形式吸引了如此多的朋友們，更重要的是高溫瑜伽的養生效果比起普通的瑜伽也是

養生高溫瑜珈保健10020 閱讀

瑜伽瘦腿三小招讓你輕鬆變美人

瑜伽的流行不僅僅是因為它是有氧運動，也是因為它除了可以幫助人們鍛煉之外還可以幫助人們養生，保健身體，對肥胖人群起到減肥的作用。瑜伽分為很多種，今天就跟大家說三種瑜伽瘦腿動作，讓那些對自己大象腿煩惱

瑜伽瘦腿方法10132 閱讀

練習瑜伽，須知8點飲食禁忌

瑜伽可以淨化我們的心靈，保持身心的舒暢，還可以有利於美容養顏瘦身塑形的功效，瑜伽在練習的時候，除了必要的肢體訓練之外，還要講究食物的調養，今天小編就為大家帶來瑜伽飲食的幾點注意事項，大家一起來看看吧！

瑜伽飲食禁忌保健10074 閱讀

利用瑜伽動作幫你輕鬆瘦腿肉

每個女性都希望自己能夠擁有一雙修長美麗的雙腿。誰也不希望自己擁有一雙被人嘲笑的大象腿。但是不想擁有，卻擁有了。想要減掉腿上的肉卻不是件容易的事情。很多人在試了很多的方法後都是以失敗告終的。那麼今天

瑜伽動作瘦腿10060 閱讀

運動有益身心健康

現代人工作繁忙、生活緊湊，經常都是早出晚歸，常常都是拖著一身疲憊回到家。工作日沒有時間運動，一到周末總想睡個懶覺放鬆自己，或約上三五好友一起娛樂，，所以對於運動更是少之又少了。但是不得不說這樣的生活規律會

運動健康瑜伽10113 閱讀

完美身型不好求，堅持瑜伽才能有

擁有一個婀娜多姿的身材是每個女人的夢想，但是上天在造人的時候是不可能給我們最完美的身材的，所以這個就需要我們後天努力，這樣的話，才是可能使我們的身材越來越妖嬈動人的，但是，想要從體型不好轉變成富有韻味

體型運動瑜伽10052 閱讀

想要美容沒方法，瑜伽幫你變美人

因為現在社會的節奏越來越快，所以難免的就會出現生活壓力大的現象，而這個時候我們就需要通過一種方式可以幫助我們從生活的快節奏中走出來，感受外界的美好，其實瑜伽就有這個功效的，現在練瑜伽的人越來越多，就是

瑜伽好處美容10065 閱讀

新媽媽瑜伽養生需小心

現在很多新媽媽在坐完月子之後就想要急著恢複體型，就會選擇通過瑜伽來鍛煉塑身。但往往由於新媽媽們的比較急切的心情往往達不到很好的瑜伽養生效果，所以下麵要和大家介紹的就是新媽媽在選擇瑜伽養生運動的時候需要

新媽媽瑜伽養生10024 閱讀

孕婦瑜伽有助順產，準媽媽練習注意事項！

練習瑜伽對我們的身體很有好處，即使是懷孕期的準媽媽們也是一樣可以練習的，同時也是對胎兒和母體都有助產的作用，對於一些在懷孕期的媽媽們，想練習瑜伽的時候，除了做一些必要的防護之外，還應該注意一些事項，

孕婦瑜伽順產準媽媽注意事項10461 閱讀

練習高溫瑜伽，初學者注意事項！

高溫瑜伽也是我們平常所說的熱瑜伽，就是需要在溫度為38度以上到40度之間練習的，現在都市中，很多白領和工作的人群都喜歡練習這種瑜伽方式來塑形瘦身，但是對於初學者卻是有幾點事項要值得重視的，不然反倒對身體健

練習高溫瑜伽初學者注意事項10799 閱讀

麵部瑜伽的美容

不少女性朋友特別關注美麗，很多女性朋友甚至對自己的美容大花心思，其實，現實生活中很多女性都是愛美的，然而就是因為這些原因，她們往往希望通過各種方法讓自己變的美麗，也許是因為容顏衰老，也許因為還沒有理想當中

麵部美容瑜伽10107 閱讀

做瑜伽的真正原因是什麼？

歡迎來到本周的“大家一起來”，播客致力於探索如何宗教思想和精神實踐如何塑造我們個人的生活和形狀、我們的社區和我們的世界。這個節目是由啟保羅布蘭代斯主持的，他是赫芬頓郵報宗教的執行編輯。今天的

瑜伽原因10068 閱讀

運動養生