超有效的補腎方法有哪些呢？

　　腎髒是管理人體廢棄物排泄和男性精力的主要器官，尤其是對男性精力的影響非常大，健康的腎髒能夠讓男性在生活中勇猛無比，而腎髒虛弱就會使得男性出現萎靡無力的症狀，因此，定期補腎是很有必要的，而超有效的補腎方法有哪些呢？

　　1.穴位補腎

　　湧泉穴

　　湧泉穴是人體足少陰神經上的一個很重要的穴位，湧泉穴在我們腳底中線前三分之一交點處，也就是當腳趾屈趾的時候腳底前麵的凹陷處。

　　2.藥膳補腎

　　烏雞玉蘭湯的價值很高，是一種名貴的食療珍禽，含有十種氨基酸，其蛋白質、維生素和微量元素的含量更高。

　　處理幹淨的烏雞剁塊焯水過涼，玉蘭片、紅棗、龍眼溫水泡軟，然後把薑片和黃酒還有其他準備好的材料一起燉就可以了，這款藥膳能滋補肝腎，養血益精。

　　經常食用這款藥膳，能有效的治療畏寒肢冷、頭暈無力、失眠多夢、腰痛、夜間多尿、頭暈耳鳴等腎虛的症狀。

　　3.泡腳補腎

　　生薑清洗幹淨以後拍碎，放入泡腳的熱水當中，這樣能夠溫暖身體還可以散寒，滋補腎髒的效果也是很讚，而且薑性溫，直接服用可以促進血液循環，養生效果很強。

　　4.藥茶補腎

　　杜仲是一種具有補腎功效的中藥材，除了要煎湯服用以外，泡茶也是可以的，杜仲葉子切碎以後和茶葉一起放入杯中熱水衝泡，十分鍾就能飲用了。

　　這款茶能補肝腎還能強健筋骨，並且還能提高腎功能，適合腎虛的人服用，如果長期堅持，還有延年益壽的效果。