補腎壯陽品

　　補腎壯陽對於許多男性朋友來時是非常需要的，因為有時候過於操勞會讓身體吃不消，慢慢會導致腎虛的情況。想要補腎和壯陽，就要懂得如何吃，因為食療對補腎的效果是最好的，並且還可以調理身體。

　　1.多吃些大棗和小棗,補氣補血;銀耳,也是補氣的;薏米是補腎,去斑的.但薏米不好熟,要泡上十幾個小時後再煮粥才行。

　　2.如果存在貧血現象，多吃鐵質含量較高的食物，如豬肝、黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等

　　3.龍眼肉又稱桂圓肉，鐵質豐富且含有維生素a、b及葡萄糖、蔗糖等，產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

　　4可以多吃一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,甲魚,鴿蛋,豬腰等。.

　　5注意勞逸結合，避免過分的疲勞，盡量不要熬夜。

　　食療方法：海參粥 。材料：海參適量，梗米或糯米100克。製法：將海參浸透，剖洗幹淨。切片煮爛後同米煮成粥。功用：補腎、益精、養血。對精血虧損、體質虛弱、性機能減退、遺精、腎虛尿頻等有療效。 補腎壯陽吃韭菜、 還有狗肉啊，蛇肉，羊肉，牛鞭補腎壯陽的效果特別明顯。