青少年腎陰虛怎麼辦呢?

　　青少年如果有出現腎陰虛的情況，就要及早對身體進行調養了，因為身體在發育的期間，如果腎髒出現問題，容易對身體的整體機能產生影響。對於治療腎陰虛的方法，使用食療方式是最好的。

　　補虛益肝粥：適用於頭暈眼花、雙目幹澀、腰酸腿軟、皮膚暗淡無光澤等陰虛者，也適合疲勞綜合症。

　　主要成分：菟絲子10克、枸杞子10克、女貞子15克、桑椹15克、黑木耳6克、紫米50克、優質大米50克。

　　養陰潤髒粥：適用於失眠、白發、記憶力下降、便秘等，也適合疲勞綜合症。

　　主要成分：百合10克、麥冬10克、黑芝麻10克、生地黃15克、白木耳6克、優質大米50克

　　腎陰虛患者還應多吃動物肝髒、胰髒、肉類、貝殼類、牛奶、穀類、豆類、馬鈴薯、蔬 菜、紅塘、禽蛋、乳製品、魚、蟹、甘藍、菠菜、韭菜、芹菜、胡蘿卜、南瓜、甜薯、幹辣椒、番茄、穀胚、蛋黃、硬果、植物油、雞肉、麥胚、麥片，麵包、人造油、花生、芝麻、鮮棗、水果。