腎陰虛脾陽虛怎麼治療見效快?

　　腎陰虛脾陽虛是一種典型的亞健康疾病，對患者的身心有諸多不良影響，尤其男性患者更是嚴重，必須積極正確的進行治療。中醫療法有一定的治療功效，但是適量運動也是不可少的;另外還要多注意飲食，多吃性溫健脾的食物，比如蓮子、山藥、大棗等，都是不錯的選擇。

　　1、患者出現男性腎陰虛的表現症狀時，要積極的進行治療。中醫采用補腎健腎的藥物進行醫治，直接針對腎髒，強化腎髒的功能。同時，對於身體的其他器官也有強化的作用。長期吃中藥的人可以明顯的感到，身體開始有勁了，腎陰虛的症狀得到明顯的緩解。

　　2、運動治療男性腎陰虛的原理同樣也是健腎養腎。腎髒的位置是在人的腰上，所以要經常進行腰部活動，可使腰部氣血得以循環暢通，使腎氣得到不斷充養。腎虧病人大多腰部無力，而通過腰部機能的練習，可以使之得到改善，從而起到“補腎”的作用。關節、筋等組織運動，由肝腎所支配，因而有肝腎同源之說。根據病情製定合理的運動計劃、肢體功能活動可以起到有效的健腎強身作用。

　　3、進補原則：冬季氣溫驟降，脾易受寒困，造成脾不運化，或素體脾虛。人的脾一旦形成陽虛，其消化功能就日漸變差，食欲不振，怕冷，大便不暢。他說，在日常生活中，還有一種現象就是許多人一喝酒就會出現腹瀉，用中醫分析這其實就是脾陽虛造成的。原因是，在酒精的作用下，脾陽會更虛，所以脾陽虛的男士定要戒酒。

　　脾虛的男士冬季應以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物，如粳米、蓮子、芡實白術、砂仁和幹薑。同時，山藥、大棗、蓮子富含澱粉，容易吸收，且有健脾益氣的作用，一般家庭在冬季的飲食上，可多偏重一點。在肉類的攝入上，應該選擇細纖維的魚肉為主。