女人補腎補血的最佳方法有什麼?

　　女性朋友在生活中也是要適當的進行補腎的工作，這樣才是愛護自己身體的一種表現。補腎其實沒有多複雜，隻要通過飲食來進行即可，比如鴨肉、豬肉皮、牛奶、幹貝等等，都是補腎補血的好食材。

　　補腎的食物

　　鴨肉

　　是理想的清補之物，文火久燉，更能讓其中的營養成分煮出。陰虛體質的人，尤其是腰膝酸軟、五心煩熱、心情急躁易怒的更年期綜合征患者最為適用。

　　鴨肉是理想的清補之物

　　豬肉皮

　　有滋陰和潤燥的作用。清代醫家王孟英說：“豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，止消渴。”豬肉皮補陰、潤燥、護膚的作用更顯著，春秋季節食用更好。

　　牛奶

　　曆代醫家對牛奶的滋陰作用頗多讚譽，稱牛奶“潤肌止渴”、“潤皮膚”、“潤大腸”、“滋潤五髒”、“滋潤補液”。牛奶對失眠多夢、神疲乏力、偏頭痛的陰虛者很適宜。　　甲魚

　　能滋陰涼血，為清補佳品，能滋肝腎之陰，清虛勞之熱，適用於久病耗津、勞神傷液、老年陰虧導致的陰虛火旺者。虛勞骨蒸、潮熱盜汗、骨軟腳弱者更為適宜。

　　甲魚殼幫助女人補腎

　　幹貝

　　肉質細嫩，味道鮮美，能滋陰補腎。《本草從新》裏說，幹貝“療消渴”。糖尿病患者常口幹舌燥、多飲、多食、多尿、體重減輕，建議常用幹貝燉湯喝，但尿酸高者慎用。