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長期服用維生素c泡騰片會怎樣

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長期服用維生素C泡騰片可能會對健康產生一定的影響。維生素C是一種水溶性維生素,過量攝入時,多餘的部分會通過尿液排出體外,因此一般不會在體內積累導致中毒。然而,長期大劑量服用可能會導致一些不良反應,如腹瀉、惡心等消化係統問題。

維生素C泡騰片的長期服用,如果劑量控製在推薦範圍內,一般不會對健康造成嚴重威脅。但是,過量攝入可能會引起上述的消化係統不適,長期大劑量服用還可能影響其他營養素的吸收和利用,比如鐵。此外,對於某些特定人群,如患有腎結石的人,過量的維生素C可能增加結石的風險。因此,服用維生素C泡騰片時,應遵循醫生的建議,不要超過推薦的劑量。

對於維生素C的補充,建議通過均衡飲食來獲取,因為食物中的維生素C更容易被人體吸收。如果需要額外補充,應在醫生指導下進行,並注意觀察身體反應,一旦出現不適,應及時就醫谘詢。

維生素C泡騰片

維生素C泡騰片

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