吃哪些食物有利於養肝 健脾理腸片與布洛芬可以一起吃嗎
健脾理腸片與布洛芬可以一起吃嗎
胡蘿卜中的維生素A能夠協助肝髒排除體內毒素，減少肝髒中的脂肪。纖維素還能幫助清理結腸中的垃圾，並加速將其排出體外，並且它還含有排除金屬汞的物質，這種物質可以加速肝髒內的汞排出體外，是一種不錯的解肝毒食物。
和鐵的含量也高於常見蔬菜，胡蘿卜素、類黃酮、葉黃素等植物活性成分的含量在常見蔬菜中也很突出。在人體內可以轉變成維生素A，能維護我們正常視力，促進兒童生長發育。3.保障營養、增進健康：含有豐富的維生素C、鈣、胡蘿卜素、維生素E、鐵等。菠菜也可以，美容養顏，降血脂，防治便秘，降低血脂。經常食用對我們的身體大有好處，食用菠菜可以達到補血止血，滋陰平肝的功效。而且菠菜可以很好地d幫助我們的腸胃蠕動，從而達到利於消化的作用。
蘿卜中含有大量的果膠，而果膠又能與汞結合，降低血液中汞離子的含量和濃度，並且能加速汞離子的排除，從而來保護肝髒不受到傷害。
攝入過多高脂油膩食物，容易導致脂肪代謝紊亂，使脂肪堆積於肝髒內形成脂肪肝。因此，建議大家平時少吃五花肉、肥牛、肥羊、奶油等食物，火腿腸、臘肉、培根等加工肉製品脂肪含量也很高，最好也不要食用。
這些營養素，對於養護肝髒健康，也是非常重要的物質，一些具有抗氧化作用的維生素和營養素，對於保護肝髒細胞，減少自由基對肝髒細胞損傷等方麵，都是很有幫助的。
養肝一般適宜吃的食物是富含蛋白質的食物，如黃豆，牛奶，魚肉等。這些食物富含蛋白質，有利於肝髒重新修複，對肝髒有比較大的幫助。
