普洱茶的功效和作用 普洱茶營養價值有哪些

普洱茶是雲南獨有大葉種茶樹所產的茶，其飲用方法異常豐富，既可清飲，也可混飲，具有健齒護齒、調節血脂等功效。

功效作用

普洱茶具有健齒護齒、調節血脂等功效。

健齒護齒:

普洱茶中含有許多生理活性成分，具有殺菌、消毒的作用，有一定的去除口腔異味、保護牙齒的作用。

調節血脂:

普洱茶對減少類脂化含物、膽固醇含量有一定效果，普洱茶經過獨特的發酵過程生成了新的化學物質，能對脂肪產生一定的分解作用。

營養價值

普洱茶中含有茶多酚、茶色素、氨基酸、芳香類物質、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E及礦物質等成分，香型獨特，滋味濃醇，經久耐泡。

適宜人群

大部分人群。

一般人群:

普洱茶是一種常見的茶，大多數人群都是可以喝普洱茶的。

禁忌人群

睡眠不佳者不宜飲用普洱茶。

原因:

飲用普洱茶後人體一般會更興奮、精神，睡眠不佳者不宜飲用，不利於入睡。

特殊人群

孕婦應謹慎飲用。

孕婦:

普洱茶有可能會影響營養物質的吸收，影響胎兒發育，孕婦應謹慎飲用。

用量

建議一次衝泡6g左右。

不宜同用

喝普洱茶的同時不宜喝咖啡。

喝咖啡:

普洱茶和咖啡都具有興奮大腦的作用，同時飲用可能出現亢奮的情況。

食用方法

將適量的普洱茶放入壺中，然後按1：30的比例倒入沸水，最後蓋上蓋子悶約5秒鍾左右即可。

溫馨提示

茶文化在我國已經有數千年的曆史，我國有綠茶、紅茶、白茶、黃茶、烏龍茶、黑茶等多種品種，每種茶都有其獨特的氣味，大家可根據自身喜好選購茶葉。